いちいち「すりへらない」心が手に入る本

出版社からのコメント

つい「気にしすぎて疲れてしまう」あなたに。著作累計１５万部突破！ベストセラー心理カウンセラーが、「心をすりへらさない」とっておきの方法を教えます。◇「自己肯定のハードル」を少しだけ下げてみる◇上司の発言を「サラリと受け流す」ヒント◇気遣いで「ムダに消耗しない」賢い方法◇他人の悪口に「いちいち反応しない」◇「さっさと見切りをつける」ことも大切なスキル【著者からのメッセージ】心が疲れてしまうのは、あなたを縛る「メンタルノイズ（心のクセ）」が原因です。無理に自分を変えようとしなくて、大丈夫。気持ちをゆるめる「ちょっとしたコツ」と、「心のしくみ」を知るだけで、人づきあいは驚くほどラクになります。心地よい時間を取り戻すための一歩を、ここから始めましょう。読むだけで、イライラ・不安・クヨクヨが、スッキリ解消できる一冊！